艾灸是中医治法的一种。 手持艾灸，悬灸治病，要点就四句话：“神定能得气，盈科而后进，气至而有效，火足能求愈。”四句话，散见《灵枢》、《针灸大成》、《...
这两天有灸友问，为什么我总是莫名其妙觉得累，明明并没有多辛苦，而且无论睡多久，都无法改变这种状态？ 累 这位灸友的话让我心里“咯噔”一下，这种感觉我太...
腹背肌训练的目的主要包括： 1. 增强核心稳定性和身体平衡能力 ：腹肌和背肌是身体核心肌群的重要组成部分，通过训练可以提高腹部和背部肌肉的力量和耐力，...
迈克尔杰克逊的45度倾斜是什么回事 1、迈克尔杰克逊倾斜45度，其实这个是违背物理规律的，不借助外力是做不到45度的。那到底他是怎么做到的呢？起初MJ在他的...
